Στην πραγματικότητα, είναι ευκολότερο να χάσετε βάρος από ό, τι φαίνεται, είναι απαραίτητο μόνο να κατευθύνετε το σώμα προς τη σωστή κατεύθυνση, αποφεύγοντας την πείνα και άλλες αναποτελεσματικές μεθόδους. Η σωστή διατροφή, το νερό και η σωματική δραστηριότητα αποτελούν βάση για την αποτελεσματική απώλεια βάρους.
